晨运方式多，勿扰邻为佳
本帖最后由 有话就讲 于 2014-10-8 08:45 编辑晨运方式多，勿扰邻为佳 文/银华
生命在于运动，不论男女老少，清早起来散步，做操，打羽毛球等等都是不错的健身养生之法。笔者坚持早晚到人民广场散步或大羽毛球也有十多年了，除了健身，还可以结识一些喜欢晨运的朋友，实为生活中的一件好事。相信还会坚持下去。
但最近一段时间到陆丰人民体育场，烈士陵园等地散步晨运，却发现了一个很难接受的现象：一个老妇女领队，一群不同年龄的男男女女晨运者跟着，领队念一个词，这些人就跟着念，就像老师在教学生早读一样。这些人一边念词一边跺脚，一边拍掌，步调一致，掌声整齐，随着前来参加的人数不断增加，到8点多钟时已达100多人，这么庞大的队伍这种运动方式，产生的噪音之大可想而知。更要命的是在他们运动的过程中还有一个环节就是齐声大喊，好像要把一股积压在体内的污秽废气喊出来一样。这喊声真正是山摇地动，很远都能听到，而在这里附近就有一间规模很大的学校。周围还有民居。学校的学生每天清早6点多钟就在教室里自习，8点钟开始上课，而这群晨运的人到9点多还未全散去。在这里进行这种方式的晨运对周围，特别是学校的影响是不言而喻的。
晨运的方式从来都是五花八门，很难说哪一种最好，只有适合运动者本身情况的方式才是最好。年轻的可以激烈一点，年老的应该缓一些。但晨运又带有盲目性和从众性。如前不久央视曾以《这群人与树过不去》为题介绍了河南某地一些公园的晨运者用背撞树的 头，他们一边撞一边发声，也希望积在体内的秽气撞出来。当时就有专家出来分析，这种运动方式缺乏科学依据，不仅效果差，还会损坏身体。今天这些晨运者自己置身于自己制造的强烈的噪音环境中，本身就是第一个受害者，而大声喊叫不如进行深呼吸。因此，笔者建议，勿制造噪音的晨运对自己，对他人都有益。 应该科学锻炼身体，实事求是！{:5_142:} 偏差 发表于 2014-10-7 20:06 static/image/common/back.gif
应该科学锻炼身体，实事求是！
我没说错吧？ 海陆丰十八怪：十七爱凑热闹，动辄人山人海。哈！ 银华 发表于 2014-10-7 20:11 static/image/common/back.gif
我没说错吧？
没错啊 某些老年人道听途说某些运动“秘方”能物理治疗某些症状，便三五成群不知利弊去运动。这年头，好的生活水平下还应科学锻炼身体，理论结合实际经验。 这年头，科学锻炼才是王道。 最讨厌就是这些人不自觉的，特别是广场舞！！！他们都是扰民的专家！！！{:5_142:} {:4_102:}
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