吖灿 发表于 2015-1-3 22:02:08

【彭祖的延年益寿养生法】

本帖最后由 资讯管理 于 2015-1-4 15:47 编辑

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【彭祖的延年益寿养生法】    彭祖的延年益寿养生法大致有如下三个方面：
　　其一，注意锻炼身体。每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸气数十遍；然后起身、熊径鸟伸、运气发功等，他是气功的最早创始人，这套健身法，被后人写成《彭祖引导法》。

　　其二，是思想修养，他从不计较名利得失，不追求物质享受，情绪恬静而达观。殷王赠其万金，他用来接济贫困，自己无所留。不受“慎喜毁誉”所累，经常保持良好的精神状态。

　　其三，是生活习惯，他坚持顺乎自然，不伤害身体，冬天注意保暖，夏季时常纳凉，顺应四时节气，使身体舒适安康，重视劳逸结合，用脑切忌过度，衣着求适不求华髦，男女生活饮食合理调节，并说：“凡此之类，譬犹之水，用之过当反为害也。“

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老子 发表于 2015-1-3 23:12:38

请问是不是彭祖告诉你的？？

一冲哥 发表于 2015-1-4 06:35:18

汕尾啥时候出了个红茶镇？在骗人吗？

彬彬有礼2 发表于 2015-1-4 15:46:33

彭祖养生之道，赞一下

朕已阅 发表于 2015-1-4 15:46:53

已阅，很好

时代后锋 发表于 2015-1-5 09:31:44

朕已阅 发表于 2015-1-4 15:46 static/image/common/back.gif
已阅，很好

好在哪里？

朕已阅 发表于 2015-1-5 14:45:15

时代后锋 发表于 2015-1-5 09:31 static/image/common/back.gif
好在哪里？

已阅

吖灿 发表于 2015-1-6 16:48:27

朕已阅 发表于 2015-1-5 14:45 static/image/common/back.gif
已阅

谢主隆恩

朕已阅 发表于 2015-1-8 17:21:04

吖灿 发表于 2015-1-6 16:48 static/image/common/back.gif
谢主隆恩

免礼
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