仙人过桥 发表于 2016-11-22 14:32:36

太极拳要求中正安舒，全身放松，用意不用力。{:5_142:}

仙人过桥 发表于 2016-11-22 14:32:56

仙人过桥 发表于 2016-11-22 14:32
太极拳要求中正安舒，全身放松，用意不用力。

放松有很多好处，能使气血畅通，活血化淤，收到防病治病的效果；

仙人过桥 发表于 2016-11-22 14:33:06

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仙人过桥 发表于 2016-11-22 14:33:17

用于推手，放松能提高自身的灵敏度，更好地感知感觉对方劲力的大小、方向、长短而顺势借力，使自己立于不败之地。

仙人过桥 发表于 2016-11-22 14:33:28

仙人过桥 发表于 2016-11-22 14:33
用于推手，放松能提高自身的灵敏度，更好地感知感觉对方劲力的大小、方向、长短而顺势借力，使自己立于不败 ...

另外太极拳发劲有个过程，叫松恬弹抖。只有松得彻底，发劲时肌肉、关节突然伸缩，产力的瞬间爆发力才大。{:4_102:}{:4_109:}

ABC@abc 发表于 2016-11-22 14:59:34

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玉女献书 发表于 2016-11-22 17:00:11

全在意，在精神，不在气，在气则滞。

玉女献书 发表于 2016-11-22 17:00:44

ABC@abc 发表于 2016-11-22 14:59


你觉得怎么样{:4_130:}

==秋思 发表于 2016-11-29 15:52:13

多多锻炼总是好的
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查看完整版本: 拳不上手的原因