利用太极拳实战，具体需要学习哪些内容？
本帖最后由 春笋 于 2017-6-9 11:01 编辑对太极实战功能感兴趣，具体需要学习那些内容呢？需要注意什么问题？
单操手法
拳手经过盘架子、拆拳，虽然懂得了 许多技术方法 ， 但是严格地说 ， 那些技法在实践中很多 都用不上 ， 在实战交手中胜败往往就是那么几下子。所以喜爱散打的拳手，都应该掌握几手自己常用手法，反复操练，做到熟之又熟。我学习过的单操手除了陈氏太极拳中的手法外 经常操练的手法还有:云手、圆满子、穿手、拍子手、蛇形手、马形手、双推手、截手、双拉弓、磨盘子、摔盖手、连环子、刀削手等。
步法练习
一个拳手当师傅传了你拆拳，懂得了一些技法，学习了推手，也懂得了一些知彼功夫，是不是就能与人交手了? 实际上还是不行的，不信你就和人 家练散打的试一试，一试你就明白了哪不行，不行的地方是步法。我们盘架子也好，推手也好，步法相对来说都是死的，散打的步法是活的。二人交手，人家不会傻站在那让你随意踢打的。陈鑫讲:" 无非一圈一太极 '，" 虚笼诈诱，只为一转 "。这不仅仅指手法、身法的变化，应当也包含有步法的运用。他还讲 :" 手到步到，发人巧 妙，手到步不到，发人不巧妙，"" 不明此，即不明拳 "，这充分说明了手法与步法配合的重要性。过去一般拳师是不轻易教学生步法的，有言:教拳不教步，教步打师傅。本人常练习的步法有:云手进退，三角步、四正步、四隅步、七星步、八字步、龙形步、阴阳鱼、九宫步、八 卦走圈、蹬泥步，乱采花等( 以上各种步法的练习都配合相应的手法 ) 。
腿法练习
太极拳散打非常注重腿法的运用，其实我们在盘架子时，其中的虚步都暗含着各种腿法的运用。太极拳散打中常使用的腿法有:踢、弹、扫、挂、蹬、 踩、踹、摆等。
各种肘法、膝法的练习：
太极拳在实战中很注重肘膝的运用，陈照奎公把肘膝的使用视为重武器，陈氏太极拳有二十四肘、十六膝的练习法。
靠法的练习： 结合靠法可以练习身体的抗击打能力。常练的靠法有:两人臂靠、肩靠、背靠、膀靠等，也可以挂一个沙袋进行身体各部位的靠击(注意练习时要身体放松，气沉丹田，不用拙力 ) 。
双操手练习：
在练习了单操手和步法后可以进一步练习两人的双操手，就是在基本掌握了各种单操手法、步法、腿法以后，进行二人走动中的穿手接手，进退接手，转圈接手，回身接手等比较简单的接换手练习。
师傅说手、领手、喂手，经过以上各种手法、步 法的综合训练后，师傅将学生所学的各种单操手、各种步法串起来教给学生使用。
这个阶段主要是讲:上中下 ( 手身步 ) 三盘变化，太极拳也好，别门拳术也好，立拳之本就是一个"易"字。易是中国传统文化之魂，武 是中国传统文化的精华，当然也在其中，易就是变化，世间万事万物没有变化就没有了延续与发展。所以讲散打就要讲变化，这个变化是在运动中变化，二人交手你动我也动，不但手动，胸腰动，步法更是不停地动。师傅就是要教会学生如何让这变化的手法和运动中的步法和谐，并且进退、闪展、出招发劲能够与呼吸配合好，也就是内气与外形的相合，手眼身法步的相合。常见一些 套路练得很好的人，与人一搭手就不知所措，人家步子 一动，前进后退左闪右转的这一变化，自己就晕头转向了 ， 往往是人家还没出手，你已经败下阵来，这就是"手是两扇门，全凭脚赢人"的道理。
" 无非一圈一太极 '， " 虚笼诈诱，只为一转 "。{:5_142:}{:5_155:}
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