一位拳友学太极散打的体会
初学散打，动作要慢。师傅一招一式给你说招拆手，讲清各种手法、步法、身法变化，你可细心体会，久之可举一反三，不拘一格地随意变化。
步法要灵活，根据上盘招式变化，步法可进可退，身法可吞可吐，可闪可展。初时手法、步法单一，久之手法、步法要灵活善变，发挥太极拳打法特点:沾粘连随；不丢不顶；螺旋缠绕；引进落空；声东击西；击首则尾应；击尾则首应；击其中则首尾皆应；身如跻臂如蛇，脚踏龙步，乱采花。拳技是身体的艺术，大凡身体的技艺也有一条规律，那就是熟能生巧巧能生绝。散打功夫是打出来的，不是说出来的，也不是写出来的，只有通过不断深入钻研前人留下的打手理论，加之反复实践交手较技，这样从理论到实践，从实践再到理论反复钻研切磋，久之才有望得到技击之术的三昧。
二人交手你来我往瞬息万变，不能光想粘在一起，也不是肌肤不沾，按照太极拳的理论，粘在一起意在对方，离开了意也在对方，形离神意不离，接手进步要有进法，变招退步要有退法，一旦接手，听准来脉，舍己从人。动 急则急应，动缓则缓随。要多少给多少，一点不多给。来则欢迎，去则欢送。虽变化万千，而理为一贯。
二人交手，最忌生搬硬套所学拳式，打手不能对号入座，要见子(手)说话，招从心出，随机变化。走是化，粘是打，打中有化，化中有打，打化结合，变化无穷。
二人交手，胆字为先。上场如猛虎，下场如绵羊，对敌交手更关系性命，来不得半点含糊怯懦。就是擂台比武也要当场不让步，举手不留情。散打较技是拳于全部武功的真实展现，你场下功夫再好，场上怯阵，该出手时不出手，结果终将败北。武谚讲:一胆、二力、三功夫。有胆有识，场上才能表现神勇。能气势压人，未经交手已胜其一筹。
太极拳也很讲拿法、摔法。拿法有拿脉、抓筋、反 骨。太极拳的拿法、摔法，不是死拿硬摔，而是在二人交手中结合各种手法、身法、步法的变化而灵活运用。摔打互用，能拿即拿，能摔即摔，打拿结合。中国武术历来讲踢、打、摔、拿、跌， 太极拳也是如此。固习太极拳者万不可忽略了拿摔之技。
总之太极拳散打并不神秘 ， 学者应当在学习钻研领悟前人拳学理论的基础上，虚心请教明师，博采众家之长，按照学拳程序，刻苦修练，循序渐进。我觉得一个有志于钻研传统武学的拳家，应当是通拳理，精套路、善推手、能散打的全面发展之才。 步法要灵活，根据上盘招式变化，步法可进可退，身法可吞可吐，可闪可展。{:5_142:} 沾粘连随；{:5_142:} 不丢不顶；{:5_142:} 螺旋缠绕；{:5_142:} 引进落空；{:5_142:} 声东击西；{:5_142:} 击首则尾应；击尾则首应；击其中则首尾皆应{:5_142:}
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