“裆”部
太极拳“裆”部的运行轨迹
太极拳爱好者都知道学习太极拳必需先练太极十三势。而什么是太极十三势？太极十三势到底包括哪些内容？怎样练习太极十三势？有人说掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定为太极十三势；有人将太极拳名称顺序分成十三段，名曰太极十三势；而有人就更直接的将太极拳名称顺序表拿出来说，这就是太极十三势；杨式太极拳定型拳架名曰八五式太极拳，或称85式太极拳，取意八五得十三，亦名太极十三势。不管怎么说，这只是证明太极十三势在太极拳五大流派中是共同存在的，太极十三势中的十二势在陈式太极拳、杨式太极拳、武式太极拳、吴式太极拳、孙式太极拳是完全相同的，只有“裆”的这一势的要求相互有所不同，但它们的运行轨迹却相同。太极十三势是一个庞大的课题，一篇论文是无论如何也阐述不清的，所以本文只对太极拳五大流派中有不同点的“裆”做一探讨。《杨禄禅太极拳拳谱》中指出：“丹田就是太极，练丹田就是练太极，所以斯拳以练丹田为必要事”。“裆为会阴，会阴为丹田之府”。这就充分的说明了“裆”在太极拳中的重要性。只知道它的重要性还不行，要知道“裆”在练太极拳时的具体要求和运行轨迹才能在实际中练习与运用。“裆”有“前裆”和“后裆”之分，“前裆”又有“左裆”和“右裆”之别。“会阴穴”前为“前裆”，“会阴穴”后为“后裆”，“前裆”的左侧为“左裆”，“前裆”的右侧为“右裆”。
有人说：“‘裆’在太极拳中的运行轨迹就是‘吊裆’，‘吊裆’就是提‘会阴’或提‘肛’”。这种说法是错误的，如果将“会阴”或“肛”上提，还怎样做到“气沉丹田”呢？我们先从太极拳五大流派各自对“裆”的具体要求。陈式太极拳大架对“裆部”的要求是“翻裆”和“开裆”；陈式太极拳小架对“裆部”的要求是“翻裆”和“合裆”；杨式太极拳对“裆部”则要求“吊裆”和“圆裆”；吴式太极拳是从杨式太极拳演化而成，它对“裆部”的要求与杨式太极拳相同；武式太极拳对“裆部”则要求“吊裆”和“裹裆”；孙式太极拳是从武式太极拳演化而成，它对“裆部”的要求与武式太极拳相同。尽管太极拳的五大流派对“裆部”有四种不同的要求，但它们的运行轨迹却是相同的。陈式太极拳发源地陈家沟对太极拳“裆部”的运行轨迹有3大忌：1是不能“摇裆”，2是不能“涮裆”，3是不能“翘裆”。所谓“摇裆”是在“裆”的运行过程中不能走成“S”型，使裆扭来扭去；所谓“涮裆”是在“裆”的运行过程中不能走成“U”型，两端高，中间低；所谓“翘裆”是在“裆”的运行过程中不能像翘翘板一样，一头高，一头低。陈式太极拳对“裆部”的运行轨迹要求是平行运动，走后弧。杨式、武式太极拳发祥地永年老城对太极拳“裆部”的运行轨迹形象的比喻为“靠墙根”、“坐板凳”、“磨缸沿”。所谓“靠墙根”是在“裆”的运行过程中身体不要扭来扭去；所谓“坐板凳”是指在“裆”运行过程中不能忽高忽低，像坐在长条板凳上来回平行移动；所谓“磨缸沿”是指在“裆”运行过程中要走弧度，像转“缸沿”的弧度一样，不能走直线。
不管是陈家沟的不能“摇裆”、“涮裆”、“翘裆”还是永年老城的要做到“靠墙根”、“坐板凳”、“磨缸沿”，总而言之，都是要求“裆”在运行过程中要保持平行，走后弧。“裆”是太极拳十三势中其中的一势。“裆”部的运行轨迹，在太极拳练习和运用中占据着及其重要的位置，简而言之，不懂“裆”部的运行轨迹，就不懂得太极拳。
说的到位
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