熏烧烤肉，美味安全如何兼得
熏烧烤肉制品因其独特的烟熏和烤制风味，深受消费者特别是年轻人的喜爱。然而这些食品却存在着安全隐患。那么我们应该怎样安全食用，做到美味与安全兼得呢？什么是熏烧烤肉制品？熏烧烤肉制品是指以鲜、冻畜禽肉为原料，经选料、修割、腌制后，再以烟气、高温空气、明火或高温固体为媒介加热制成的熟肉制品。常见的有烤鸭、烧鹅、烤串、叫化鸡、烤乳猪等。可分为熏烤类和烧烤类两种。熏烧烤肉制品有哪些潜在风险？熏烧烤肉制品的加工温度较高，并且在加工过程中会直接接触燃烧产物，因此可能会产生一些有害物质，如燃料不完全燃烧产生的多环芳烃和甲醛，高温加热产生的杂环胺，以及糖类和氨基酸反应产生的丙烯酰胺，这些有害物质会增加致癌风险。同时，熏烧烤肉制品生产过程中卫生控制措施不当、加热不彻底等，还可能会引起腐败菌和致病菌的生长，导致消费者食用后出现腹泻、呕吐等不良反应。如何安全食用熏烧烤肉制品？1.选购严把关应通过正规门店或者超市等渠道选购熏烧烤肉制品，并选择正规厂家生产的包装完好、肉品完整、标签清晰的产品，避免购买和食用表面发黏、出油、有异味的产品，胀袋产品勿买、勿食。在餐饮场所消费熏烧烤肉制品时，应关注食品经营者的卫生条件。2.食用时适量《中国居民膳食指南（2016版）》指出，过多食用烟熏和腌制肉类可增加肿瘤的发生风险，应当少吃，并控制熏烧烤肉制品每天的摄入量。不过，熏烧烤肉制品加工过程中产生的有害物质极为微量，产品在满足国家食品安全标准要求时，少量食用并不会对身体健康造成危害。
3.搭配新鲜果蔬很多食物对熏烧烤肉制品中的有害物质具有抑制作用，如绿茶能够抑制多环芳烃类化合物的毒性，新鲜蔬菜、水果中的叶绿素、维生素C等都能减少熏烧烤肉制品对健康的危害。在食用熏烧烤肉制品时，建议同时配以新鲜果蔬及茶类饮品。
4.自制多注意自制熏烧烤肉制品原料应以瘦肉为主，肉块大小适中。腌制时可以适量添加蒜汁、柠檬汁、桂皮粉等天然物质，以减少熏制和烤制时有害物质的生成。加热时建议采用铝箔、香蕉叶包裹，在均匀、彻底加热的同时尽量避免烤糊、烤焦。如果烤糊烤焦了建议不要食用。
来源：安安科普
页:
[1]