生命在于运动，贵在坚持
很多人都懂运动对健康的重要性，但却往往不能坚持下来。再好的运动方式，不能坚持下来，恐怕也没有任何作用。运动必须要持之以恒，才能收效，“三天打鱼，两天晒网”，只能是半途而废。不要说你曾经尝试过坚持，却总是坚持不了，把运动当成你最重要的事情来做吧！
运动会减少你的焦虑，并且使你产生积极的情绪。从生理上来讲，持续的运动可能会导致身体中释放出较多的内腓肽，从而使运动者产生一种欣快的感觉，内腓肽这种物质有类似吗啡的特性，能使人兴奋。而你在运动和锻炼中与他人发生的社会交往以及运动中获得的一定成就感也使你感到快乐。
越来越多的人相信生命在于运动，越来越多的人渴望运动。但由于种种原因，不少人只是凭一时心血来潮进行运动锻炼，还有的人则错误的认为：今天运动多一点，明天和后天就可以不运动了。持有这种观点的人是错误的，运动锻炼贵在运动适量加坚持！
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