孤独的老人
本帖最后由 心无挂碍 于 2020-1-9 12:22 编辑每次去上班，不管是风寒阴霾天气，还是风和日丽的日子，不管是早上还是傍晚，总遇到一位老人，在小区的公共石凳子上坐着，没有孙儿子女陪着，也没有老人朋友说话、孤零零一个人。
老人还算开朗。我每次经过她旁边，她满脸慈祥，带着微笑和我打招呼。她总是主动问我：“要去上班啦！”或者说：“回来啦！”很像我的母亲一样。很多次，想停一下匆匆的脚步，和老人好好聊一下，可是自己的上班时间总是铁青着脸，又是坐班又要打卡，所以每次只是和老人打一声招呼，又急急忙忙前行。
好几次，在不经意中回头，发现老人用眼睛目送我匆匆的背影，在背影消失殆尽的时候，才收回眼光。瞥见此景，心中不免滋生悲天悯人的情怀：以后每天去上班，提前10分钟，好好与老人聊天10分钟。
聊天之余，感觉上了一定年纪之后，很多老年人的心理，会变得越加的寂寞，因为他们发现，自己的生活似乎没有了寄托，子女在外打拼，很少有时间陪伴身边，如果老伴先走一步，一个人的日子更是难熬，渐渐地感到越来越孤独...孤独是常见的老年人心理问题。孤独，对老人的健康造成了很大的危害。
1、孤独寂寞的人，不容易相信他人，总喜欢钻牛角尖，给别人找茬，不仅朋友会越来越少，跟自己的亲人也会渐渐疏离，从而抑郁成病。2、孤独感会增加人体压力激素皮质醇的分泌，从而削弱人体免疫系统，使人缺少抵抗疾病的能力。长期孤独，身体分泌更多“肾上腺酮”的压力激素，还会增加患癌风险。3、孤独的人因缺少倾诉的对象，遇到困难或不愉快的事，只能独自着急、隐忍，常常会失眠，而失眠是健康的杀手。有的人会因为苦闷、焦虑导致更严重后果。4、孤独的人，心情郁闷，体内分泌肾上腺素较多，导致血管收缩，血压升高，长期过量分泌，必然导致高血压。其患心脏病和中风的可能性比常人高三倍，死于心脏病和中风的概率达到正常人的二倍。所以，在这里想告诉还有父母的成年人，把步伐放慢一点，多一点时间陪父母。父母陪我们长大，我们应该陪父母终老。
对老人，我们要多问候多关怀：如果实在是公务缠身，经常打电话还是非常必要的，时间不在于有多长，主要是为了让老人觉得儿女是牵挂他们的，他们不是儿女的累赘。如果有条件的话，可以跟老人视频聊聊天。
对老人，我们要多去探望：有时间尽可能多回家看看老人，没有什么比儿女在身边陪伴更能让老人开心的事情了。当一家人围坐在一起吃饭，谈天说地，看着一家人团团圆圆的温馨场面，老人自然会满心欢喜，孤独感一扫而光。
对老人，我们要送小礼物：送小礼物，当然是为了哄老人开心啦！礼物不用有多贵重，心意到了就好。比如给他们做饭，亲手制作手工，缝补衣服，哪怕你手艺再差，也会让老人笑口常开。老人不在乎你为他花了多少钱，而是在乎你心里是不是有他们的位置。这样，他们才会觉得自己并不孤独。
对老人，我们要支持他们找个伴儿：如果老人的老伴已经先走一步，那就让老人有个新的陪伴。可以为老人找个新老伴，也可以为他挑选个乖巧的宠物。最起码，这是一种心灵的寄托。当儿女实在忙的脱不开身的时候，小宠物可以做老人的最忠实听众。让老人可以排解心中的孤独感。
对老人，我们要支持他们参加社交活动：鼓励老人多参加社交活动。比如同学会，同乡会，同好会等等。在这些聚会里，老人有了更多接触其他同龄老人的机会。老人和老人肯定有很多共同话题，在聊天中老人们增加了解，也能扩大社交面，这样就不会觉得孤独了。
对老人，我们要培养他们的兴趣爱好：培养老人的兴趣爱好是非常有必要的。平时有事情做，就没有时间感到自己孤独了。可以根据老人自己的兴趣爱好帮老人搭建平台。比如，老人爱写毛笔字，可以看看附近有没有老人毛笔字班，让老人接触更多喜欢写毛笔字的同龄人。如果老人喜欢跳舞，唱歌，也可以鼓励老人去参加社区的老年舞蹈队或者老年合唱团。丰富他们的退休生活，肯定让老人孤独感全消。
甚至，我们还要为老人寻找心理咨询：有的老人如果有比较严重的拒绝和人打交道的情况，可以带老人到心理咨询所看看。有的老人是因为退休后无法适应冷清，儿女不在身边的生活。找心理咨询师面谈几次，应该就能缓解这些负面情绪的困扰。
我们既要唱歌曲《常回家看看》，更要挤时间常回家看看父母。毕竟，百善孝为先。
老人需要多问候
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