学生上体育课需要注意防止中暑
今天看到一个某校初一的女生在我的隔壁店门口小坐休息，我看她的脸色不太好看，料她应该身体不适。毕竟这一批学生刚刚从我店门口经过，因为他们是去上体育课了。在汕尾，关于学校的很有特色的现象是运动场（或者应该叫做操场）是远离学校的，于是学生们上体育课需要到外面去上体育课。这个初一女生觉得身体很不舒服，她的同伴向周边的商铺店主请求帮忙，我也凑过去询问，确定小姑娘是中暑了，于是在其他路人的帮助下找了一辆三轮车载她去学校取回书包，然后请假回家休息。
天气热，所以中暑很常见。然而中暑之事不能因为常见而认为是小事，中暑的人感受是挺辛苦的，就像中型感冒类似，严重的时候会发高烧，再严重些还可能出现晕阙的可能性。中暑是由于身体在大热天的时候激烈运动时身体的水分蒸发太快而缺水等原因所导致的，所以防止中暑最好的方法是避开太阳暴晒以及多喝水。有一些学生可能出自于自己平时少喝水的习惯以及担心喝水过多而尿多的问题所以对喝水有点节制。如果是这样的话，大热天就特别容易中暑了。所以，夏天必须多喝水、多喝水、多喝水！重要的事说三遍。以我一个过来人而言，如今已经形成了“水桶”式的喝水方式，每天起码三壶水，每一壶水1.5升。折算成斤两，即3斤。有人问我为什么喝这么多？我说水是生命之源，在人体里能促进新陈代谢，当然了，坊间还有说多喝水能排毒的话，虽然不能证实，但是多喝水总比多喝饮料要对身体有益。说了这么复杂，其实简单点来说就是避免自己中暑了！无论是夏天还是冬天，既形成了多喝水的习惯，那也就不分天气热与冷了！
为了防止中暑，我们除了尽量避免大热天头顶太阳激烈运动之外，就是多喝水。同时，每天早上起床，刷牙洗脸之后都要喝一杯水，我们会在这杯水里放点盐，防止中暑盐是非常有效的，因为中暑的产生原因就是与钠离子的大量缺失有关。每天早晨坚持这样的水一杯，可以很有效的防止中暑的发生。我们在读书的时候喜欢踢足球，喜欢到什么程度呢？每天除了学习和吃饭睡觉之外，都想着踢球，于是我们经常大中午就爬过学校操场的墙去踢球，操场外的小卖部是最开心的了，因为他们知道一批学生去操场踢球肯定要多买水喝，所以矿泉水、可乐他们早就冻得冷冷的在等我们了。我们那时候经常调侃，踢球不喝可乐就要到医院吊可乐。说的就是如果不多喝水就会中暑，中暑了就去医院吊针。前半句的“可乐”说的是水与可乐以及其他饮料，后半句的“可乐”是比喻医院里吊针。
作为一个学生，学习是第一要务，运动也是必修之课，所以不能因为天气热担心中暑而缺乏运动，我们在做足准备工作之后去运动是能有效防止中暑的，老师可以向学生们传输防止中暑的基本知识，学生也可以自己查询资料学习防中暑的方法。体育课要上，防中暑是必须的，大家多多留意即可！
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