汕尾是冬天锻炼的最好地方
汕尾气候 ，四季都适合养生锻炼，特别是冬天，更适合男女老少的锻炼。在全民运动如火如荼进行的时代，汕尾人，只有有机会，我们就锻炼起来吧。只有健康的身体,我们才有健康的生活，才有健康的未来。现在初冬了，天气有些冷了，可能很多人就不愿意锻炼了。其实，这是一年之中锻炼健身效果最好的时期了，千万不要错过了。为什么呢？
第一，身体的感觉灵敏了。因为天气变冷，我们对于身体各处的温度及其变化更容易觉察到，从而产生更多的健身体会。只要稍微有一点发热，你就觉得舒服。如果是动作不对，也会很快察觉到疼痛。
不像夏天的时候，外界温度较高，不容易察觉到变化，甚至受伤也得等到比较厉害的时候才会发现。
第二，消耗更少。冬天人的皮肤毛孔是闭塞的，也就是散热没那么多，这就意味着热量的损耗少。当你运动产热之后，这些热会在身体内部辐射，从而滋养瘀结、疼痛、阻塞的地方，起到疗伤、促进气血循环的作用。
而夏天，由于毛孔打开，这些热绝大多数都会快速地被排出体外。一是损耗热量，二是不能起到自内而外，甚至向深层滋养的效果。
第三，起效更容易。冬天人的自然活动水平是很低的，以静为主，但不能躺着不动，光吃不动。此时你就稍微动动手脚，活跃一下，就有不错的效果。虽然整体活动量不高，但相对水平很高。
而夏天，你做这点活动，根本就察觉不到效果。当然也是有效果的，只是微乎其微。
第四，不麻烦。冬天锻炼基本上不怎么出汗，就不用白天再洗澡换衣服了，省了许多功夫。而夏天，就是走路都能满身大汗，一般都得换身衣服才行。
冬天锻炼的方法也很简单，肯定不是出去室外跑步、走路这些。北方那可真是折磨人，抗冻锻炼就是白白消耗气血，增加精气神的损耗，得不偿失。特别风大的时候，吹得人头晕发疼。阳光明媚的时候，风不大，出去散个步，晒晒太阳就挺好的。汕尾则不然，冬天照样可以在户外锻炼。
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