全飞秒近视手术术前紧张情绪如何缓解？
您好我想做近视激光手术但是心里非常害怕担心近视激光手术的安全性等......https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/aJXFRX1B3DqIpwbFMTibBIlEcic2G8Jp2npWBFQE0iaZMwh2Xlpjluc32BazyygY8lvvib1eC6RuHj9IHywfzhsZqQ/640?wx_fmt=gif大多数人在面对“手术”这个词的时候都会显得非常紧张手术无疑是一种独特的人生体验“从容面对”在这里也就是一个词儿搁谁躺这儿都一样
“ 全飞秒手术微创、无瓣、安全性高，手术过程轻松、舒适，患者完全不用对手术存有恐惧心理。”手术全程：微创、无痛” 激光作用时间：20几秒 “ 那感觉就好像羽毛轻轻划过眼睛。”
即便如此如何缓解手术前的焦虑很有必要分享些经验给大家希望能够帮助到你们
什么是紧张情绪?紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化和坏的变化都容易让人紧张，如结婚和离婚都一样让人紧张。由此可见，我们只是将手术这个过程中可能产生的各种结果给加强了反应。
不紧张锦囊：1、安全的手术原理：全飞秒激光近视手术是用飞秒激光在角膜基质层内制作微透镜，再通过极小的飞秒激光切口，将微透镜取出。手术过程微创、无瓣、安全性高。
2、顶级的手术专家：全飞秒对专家的方案设计能力和操作经验有很高的要求。全飞秒专家对于手术选择而言就是一种非常重要的指标。要选择权威正规的眼科医院和权威专家，手术更安心。
3、一流的手术设备：“全飞秒SMILE”是蔡司的专利技术，目前最新推出的设备就是全飞秒SMILE3.0。一流的设备是手术安全的硬件保障。
做好术前准备1、了解手术过程的每个步骤，做到心中有数，能消除紧张情绪，有利于手术过程中更好的配合医生。
2、做好手术前准备工作，了解注意事项，适量饮食，保证手术前一天的良好睡眠。
3、手术当天，请安排一位亲友陪同您前来手术，并在术后护送您回家，这可在一定程度上缓解您的术前和术后焦虑情绪。
减压神器1、转移注意力——听轻音乐或看一会儿幽默视频https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/aJXFRX1B3DqIpwbFMTibBIlEcic2G8Jp2nicStiawgUt5kvlGAT4XvAg7Rj3HUe8NLoHvvKUiaJMXCOicsia6bOeQF9Tg/640?wx_fmt=gif在等待的过程中，如果你还是觉得心跳加速，紧张加剧，你可以采用转移注意力的办法，听轻音乐或刷刷抖音小视频。
2、当你很紧张的时候，可以试试“深呼吸”。
https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/aJXFRX1B3DqIpwbFMTibBIlEcic2G8Jp2nWPyEoCETrFiaA9xN3xVfI3PC8Rg8hOX02uZKKEj2DmiaXtqCImqicibdpw/640?wx_fmt=gif闭上眼睛，平复一下自己的心情，然后做3次有规律的深呼吸。可以很快缓解瞬时压力。可以试试下面呼吸法：
1、闭上嘴巴，用鼻子吸气，默数4拍；
2、屏住呼吸，默数7拍；
3、然后呼气的同时默数8拍。
如此重复至少3次，花费时间不到2分钟。
作用原理：通过鼻子呼吸有助于提高镇静效果，屏住呼吸会增加血液中的二氧化碳，从而使血管放松、血压降低。
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