忽略健康，一切归零
如果说偏执的情绪，有损健康，那么忽略健康，一切归零。在《三国演义》里，就有两位典型的英雄人物，最后都累死了。三国有“郭嘉不死，卧龙不出。”的说法。足以看出二人才智相当，谁曾想到结局也一样。曹操的谋士郭嘉，他究竟是一个怎样的人？在知乎上有人评价他像陈平，善于揣摩人的心理，找到弱点，建言献策，帮助曹操取得胜利。
官渡之战后，曹操想乘胜追击，歼灭袁氏集团。郭嘉却说，袁绍的两个儿子有矛盾，会自相残杀，不用打，当务之急，乘机会进攻刘表，才是上策。
当袁绍的两个儿子互相打起来，一死一逃。这时，郭嘉又劝曹操先停止进攻刘表，干掉袁绍的儿子袁尚，否则，他和胡人联合起来，让北方不稳。郭嘉为曹氏集团服务了十一年，曹操可谓凯歌高唱，捷报频传。
官渡之战，大放异彩，帮助曹操统一北方。郭嘉病死后，曹操的事业基本上处于停滞不前的境地。208年赤壁之战，曹操在败退的路上，发出一声孤猿泣血般的哀叹：“郭奉孝在，不使孤至此。”可见，郭嘉在曹氏集团是重量级人物，无人可替代。
这么优秀的天才，为何英年早逝？据历史记载，主要是累死的。郭嘉是文人，身体本就孱弱，又跟随曹操南征北战，出谋划策，超负荷的脑力劳动，使之身心疲惫。加之好酒好色，再好的身体也熬不住。
在北征乌桓时，气候恶劣，对体弱的郭嘉是致命的打击。水土不服，很快病倒在军营中，不久去世，年仅37岁。一颗璀璨的明星殒落，另一颗明星才熠熠生辉。
《三国演义》中另一个累死的，是让人敬仰的诸葛亮。隆中对三分天下，火烧新野，舌战群儒，巧借荊州，七擒孟获等故事妇孺皆知，前半生的辉煌足以照亮青史，后半生由于健康问题导致“壮士难酬”。
刘备去世时，白帝城托孤，诸葛亮继续尽职尽责的辅佐后主刘禅。但扶不起的阿斗看不到锦绣山河，只看到笙歌燕舞。他只好把蜀汉所有重担都压在自己身上，顶着艰难，踏上不归之路。
为平定南蛮叛乱，他曾“五日渡沪，深入不毛，并日而食。”风餐露宿，心力交瘁，健康亮起红灯。七年北伐，诸葛亮长途跋涉，夜以继日的工作，积劳成疾是必然！所以司马懿预言诸葛亮不会活得长久。
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