比米饭更营养，比汉堡更美味，宝宝补铁就这么吃
https://p0.itc.cn/q_70/images03/20221101/e0bcc1bb6bf1487cb25f71b1f6f197da.jpeg今天，我们的食谱是杂粮小肉饼，千万不要小看了这个小饼，它是拯救不爱吃饭、不爱吃肉、不爱吃菜、挑食宝宝的小能手。看它是不是很像汉堡里面的肉饼，但是比汉堡好吃几倍，还营养健康！麻麻们可以放心给宝宝吃哦，肯定会满足宝宝的小馋嘴~https://p8.itc.cn/q_70/images03/20221101/8f0a5b8fe91549b881b79892980cb156.jpeg这个小饼可是营养相当的全面，里面有杂粮、肉肉、黄瓜和彩椒，各种食材都汇集在这里了。如果宝宝不爱吃主食，或者是不爱吃蔬菜和肉肉的话，这样将主食和其他食材一起打成泥做成小饼给宝宝吃，真的是一个很棒的方法。https://p9.itc.cn/q_70/images03/20221101/0256a572c3464a9fb2a04d0a4ffc7e47.jpeg咱们都知道粗粮好，在含有丰富的碳水化合物的同时，还比大米拥有更多的B族维生素、铁、钙、锌、矿物质、蛋白质和膳食纤维，能够预防宝宝便秘。宝宝平时吃惯了“精细化”食物，是时候搭配下杂粮让小肠道蠕动蠕动啦。https://p8.itc.cn/q_70/images03/20221101/26293f82052047588ea3c55ece95e213.jpeghttps://p5.itc.cn/q_70/images03/20221101/cce2bd1e2a284999bc735deed46f28c2.jpeg肉中富含优质蛋白、铁、锌等，再加上黄瓜、彩椒，补充维生素的同时，让杂粮小肉饼吃上去香而不腻。蔬菜可以根据喜好换成宝宝爱吃的哦。https://p6.itc.cn/q_70/images03/20221101/2167215b0f004c5db9fe12960544be06.jpeg菜名：杂粮小肉饼月龄：12m+食材：杂粮米饭1碗、猪肉50g、黄瓜半根、彩椒半个、鸡蛋1个辅料：食用油少量、姜少量工具：不粘锅、料理棒https://p9.itc.cn/q_70/images03/20221101/e8945864702b451c98a8003757796790.jpeg1.食材准备：杂粮米饭1碗、猪肉50g、黄瓜半根、彩椒半个、鸡蛋1个、食用油少量、姜少量；https://p0.itc.cn/q_70/images03/20221101/a74c35ad713d46b9953aa4251b7b2408.jpeghttps://p9.itc.cn/q_70/images03/20221101/865e1eb68c4241c6a0dd2748bb5148eb.jpeg杂粮主要包玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、燕麦、荞麦等）、杂豆类（黄豆、红豆、绿豆、黑豆、蚕豆、豌豆等；）、块茎类（红薯、山药、马铃薯等）。2.猪肉切丁，姜片腌制后拿出，彩椒切丁，黄瓜擦细丝，鸡蛋打散成蛋液；https://p8.itc.cn/q_70/images03/20221101/0681cd4bcac2438981cb9b6fbcafd57a.jpeg3.猪肉煮熟后捞出；https://p8.itc.cn/q_70/images03/20221101/226008039424442ea8d6483b19805de2.jpeg4.将猪肉和杂粮米饭一起放入料理杯中打成泥，加入鸡蛋继续搅打均匀；https://p6.itc.cn/q_70/images03/20221101/3bd1d53a0f734ed5beef26c4322261cc.jpeg5.将肉泥倒入容器，加入黄瓜和彩椒，搅拌均匀；https://p7.itc.cn/q_70/images03/20221101/a0154c849fb84fc4b158373c8ab72c6b.jpeg6.锅中抹油，将杂粮肉泥团成小圆饼依次放入锅中，煎至两面金黄；https://p2.itc.cn/q_70/images03/20221101/ae735a960b5349f7ac3d3d0bceb3db45.jpeghttps://p6.itc.cn/q_70/images03/20221101/2896ecdccb134347b903d6fd9df41931.jpeg完成：营养全面的杂粮小饼，既可以当零食也能当主食，里面还可以”藏“进去很多宝宝不爱吃的食材。https://p8.itc.cn/q_70/images03/20221101/de15af1d053440abb3c8f5af6ac4bdb2.jpeg
来源：搜狐
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