芒种节气到，天气热雨水多，湿热又烦躁？祛湿汤水快安排！
又是一年芒种时节，气温开始升高，雨水也多了起来，尤其在广东，还有“龙舟水”的光顾，天气湿湿热热的让人不甚舒服。这个时候，广东师奶们要“出手”了，祛湿汤水安排起来，喝上一碗，真舒服！下面，华辉美食人推荐大家7款美味的祛湿汤，简单易做，快记下来吧！木瓜薏米瘦肉汤【材料】瘦肉、木瓜、薏米、玉竹、淮山、盐【做法】1、瘦肉洗净切块，焯水备用；2、全部食材洗净，木瓜去皮去核切块，薏米、玉竹、淮山洗净，浸泡1小时；3、适量清水放入汤煲内，煮沸后加入所有食材，大火烧开后改用慢火煲1.5小时；4、最后加盐调味即可，汤非常清甜，可好喝了。https://p9.itc.cn/q_70/images01/20230605/387fd2d7d92d478e9f41ad1b993c0e7d.png五指毛桃芡实汤【材料】瘦肉、五指毛桃、土茯苓干、薏米、莲子、芡实、蜜枣、盐【做法】1、五指毛桃、土茯苓干、薏米、莲子、芡实、蜜枣洗净，备用；2、瘦肉洗净切块，焯水；3、全部材料入锅，加入足够清水，大火烧开转中小火煲40分钟左右；4、五指毛桃煲汤会散发出椰子香味，汤水清清甜甜的很好喝；5、放适量盐调味，也可以不加，按自己的喜好来即可。https://p6.itc.cn/q_70/images01/20230605/cfdeec7c0d9647ada3f2fd6ea9474771.jpeg茯苓陈皮二冬汤【材料】瘦肉、土茯苓、麦冬、天冬、陈皮、蜜枣【做法】1、瘦肉洗净-切块-焯水；2、土茯苓、麦冬、天冬、陈皮、蜜枣洗净，去掉灰尘杂质；3、所有食材放入汤锅，放适量清水；4、大火煮开后，转慢火煲1.5个小时即可；5、最后放盐，调至合适的味道，就完成了。https://p4.itc.cn/q_70/images01/20230605/4618270fe4564a73b40efc893e27922d.jpeg粉葛眉豆猪骨汤【材料】猪骨、粉葛、眉豆、蜜枣【做法】1、猪骨洗净，然后焯水冲洗干净，备用；2、粉葛去皮，洗净切块，眉豆洗净浸泡一下备用；3、汤锅里加入适量清水，放入所有食材，大火烧开，捞去浮沫，转小火煲1.5小时；4、加盐调味，美美享用吧，猪骨可以换成鲮鱼，汤的味道会更加鲜甜。https://p8.itc.cn/q_70/images01/20230605/d703b4e7f6404fafb0c59aa295beaf86.png四神猪肚汤【材料】猪肚、茯苓、芡实、山药、莲子、生姜、料酒、冰糖、盐【做法】1、处理猪肚：起锅烧水，放入猪肚烫一下，然后捞出猪肚刮掉表面白膜；2、水烧开放入处理好的猪肚、生姜、料酒，煮20分钟；3、捞出猪肚泡冷水，切小块，备用；4、山药去皮切块，茯苓、芡实、莲子洗净浸泡一下；5、全部食材放进汤锅里，加适量清水，大火烧开，然后转小火煮1小时；6、放点冰糖调味，然后大火滚一下，放适量盐，即可享用。https://p8.itc.cn/q_70/images01/20230605/e0ba3ccb3648499ab5ecd15372f090c5.jpeg冬瓜薏米排骨汤【材料】冬瓜、排骨、薏米、元贝、盐【做法】1、冬瓜洗净，想祛湿效果更好的话不去皮不去籽，切成大块；2、排骨洗净焯水，薏米、元贝洗净浸泡一下，备用；3、将排骨、薏米、元贝放进汤锅里，加适量清水，大火煮开后转小火煮40分钟左右；4、放入冬瓜，直到完全煮熟、煮软；5、大火滚一下，加盐调味，就可以享用了。https://p2.itc.cn/q_70/images01/20230605/8500f41c12d94d299e46e8d5c17da82f.jpeg赤小豆薏米水【材料】赤小豆、薏米比、水【做法】1、薏米、赤小豆洗净控干水；2、起锅烧热，中小火下薏米不停翻炒，薏米发黄微微膨胀，有炒米的焦香味即可；3、将炒过的薏米和赤小豆放入养生壶内，加适量清水；4、按“煮汤”功能，慢慢炖煮，慢慢出味；5、可以直接喝，喜甜的可以加一点点冰糖调味，味道都不错。https://p9.itc.cn/q_70/images01/20230605/8f585663d28f4185b2d2285a0bc3b187.png（文章部分图片来源于网络，如有冒犯请联系删除。来源：搜狐
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