冬藏 发表于 2025-2-25 17:15:34

锻炼


晨曦初照赴操场，锻炼循规体自康。

慢跑轻姿调气息，深蹲稳势固腰梁。

先温肌肉防伤损，再控时长保适强。

常守科学增活力，身心愉悦岁悠长 。
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