清明养生 润肺靓汤推荐：银耳薏米羹

了了

导读：春季气温不定，一下热一下冷，再加上这个时候空气污染大，无论春季的温燥还是凉燥，容易出现皮肤干燥和体液丢失等情况，并伤及人体肺部，孕妈更要注意养肺，可以从喝靓汤开始。小编今天就介绍适合孕妈的春季养肺靓汤。

春季天气冷暖不定，虽然最近大有回南天的势头，但是春季依然是一个容易让人干燥的季节。无论春季是温燥还是凉燥，都会让人觉得皮肤干燥，影响人体的肺部健康。到了清明节气，更应该养肺。

对于孕妈来说，养肺的工作也不能忽视，加上现在空气污染严重，妈咪更要知道如何给肺部清楚垃圾、滋润身体，不过孕妈养肺可不能随意进食补品，以温和的汤水进行滋润和调养就再合适不过了。 　　润肺靓汤推荐：银耳薏米羹 　　食材： 　　薏米适量，银耳适量，枸杞子适量，冰糖适量，水适量。 　　做法： 　　1、将薏米、银耳去根洗净后分别用清水浸泡。 　　2、薏米、银耳倒入高压锅内加入适量的水，待高压锅上气后压缩机35分钟。压好后的汤加入洗净的枸杞稍煮一会。 　　3、加入适量的冰糖，待冰糖化后，汤稍稍粘稠即可盛出。 润肺靓汤推荐：马蹄雪梨胡萝卜糖水　　食材：　　荸荠300克，胡萝卜1根，雪梨1个，冰糖适量。 做法：　　1、准备好所用的食材。　　2、马蹄去皮切块，雪梨、胡萝卜切块。　　3、锅里加水把切好的材料放进锅里大火煮开，转中小火半个小时即可。　　4、喜欢甜的可以适当的放糖或冰糖

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合孕妈的春季养肺靓汤