提升汕尾市民文明程度的好方法

和无仇 · 发表于 2017-12-27 11:13:17

本帖最后由和无仇于 2017-12-27 11:23 编辑

不管做什么事情，人始终是第一要素。汕尾要成为文明城市，最关键还是生活在汕尾的居民的文明程度。只要汕尾居民的文明程度提高起来了，汕尾才能成为一座真正的文明城市。

那么如何提升汕尾市民的文明程度呢？下面两个做法就是好方法。

首先说看书。一个经常看书的人，他可以从书中学到许多东西，所学到的东西不仅包括知识理论，更多的是说我们在书中可以看到一些主人公，跟我们有着相同类似的经历或者体验，那么我们就可以借鉴书中的人物是如何应对问题的，来获得我们解决问题的方式。当我们看到即使是同一个问题，不同的人物可能会有不同的处理方式，这对我们就会产生启发，那么当我们的书读多了之后，我们就能够在自己的日常生活中运用这样一个视角，也就是能够从多个角度去看待自己面临的问题，并且借鉴书中人物的经验来解决问题。这样的一种宽广的视角和思维，对我们的心理健康是非常重要的。

其次是运动。运动从心理学上来讲也对改变我们自己的心理健康有着非常重要的意义。为什么这么说呢？因为运动可以帮助我们改善自己的抑郁情绪。一般来说，如果你运动，无论是一次性的锻炼，还是长期的锻炼，都能够有效的减轻我们的一些抑郁情绪。在运动方面，其实我们有很多选择，不一定要进行专业的体育运动，也可以做一些简单的走走路、做做园艺、跳跳操、打打篮球，或者是做一些太极气功等等，这些都可以让我们产生轻松愉快的情绪反应，因为当我们在运动的时候，我们的多巴胺会分泌，而这是可以使人的神经兴奋的一种神经递质，会让我们变得情绪活跃起来，这对于缓解抑郁的情绪是非常有好处的。