想壮阳，保健食品能帮你吗？

食品药品监管局

我们似乎总能看到一些商家宣传其“保健品”有壮阳的功效。那这些“保健品”真的可靠吗？

首先，保健品这个名词并不正确，在2016年7月1日正式施行的《保健食品注册与备案管理办法》中只有保健食品这一说法。并规定其为“声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。”

想壮阳，保健食品能帮你吗？

而政府文件规定可申报的保健食品功能有27项，分别为：1.增强免疫力；2.辅助降血脂；3.辅助降血糖；4.抗氧化；5.辅助改善记忆；6.缓解视疲劳；7.促进排铅；8.清咽；9.辅助降血压；10.改善睡眠；11.促进泌乳；12.缓解体力疲劳；13.提高缺氧耐受力；14.对辐射危害有辅助保护功能；15.减肥；16.改善生长发育；17.增加骨密度；18.改善营养性贫血；19.对化学性肝损伤的辅助保护作用；20.祛痤疮；21.祛黄褐斑；22.改善皮肤水份；23.改善皮肤油份；24.调节肠道菌群；25.促进消化；26.通便；27.对胃粘膜损伤有辅助保护功能。

由此可以看到这其中并不包括“壮阳功能”，所以小伙伴要擦亮眼睛，别被无良商家误导。

有的小伙伴会问，既然保健食品无法壮阳，那吃什么可以壮阳呢？

想壮阳，保健食品能帮你吗？

在药补方面，大家第一时间想到可能是万艾可，俗称伟哥。万艾可是一种治疗勃起功能障碍的药物，请大家注意这句话，首先它的作用只是治疗勃起功能障碍，并不能帮健康男性获益更多；其次它是一种药物，应该在医生的指导下才可服用，切勿乱买乱吃。而在中药方面，有研究表明枸杞有助于成年男性的睾丸分泌睾酮素，唤醒增强性欲，提高勃起功能。但枸杞作为一种药材，每天用量不宜过多，且感冒、发烧、高血压等人群不宜服用，最好在医生的指导下服用。

在食补方面，坊间流传众多，其中比较靠谱的是生蚝，因为生蚝富含锌，而锌对性腺健康有重要的作用，有利于生殖发育和精子的产生。但其作用也仅限于此，对于增加持久力、性欲这类就无能为力了。

事实上，单靠吃某一种东西来壮阳显然是不可靠的。有一些研究发现，均衡的饮食能够提升人们的健康状态，也能更好地助性，同时，加强锻炼，练就一身强健的体魄也是提高性能力的基础之一。另外需要注意的是，大量研究表明，酒精和吸烟能增加男性勃起功能障碍的风险，大扫性致。

来源：安安网