中学生体育锻炼标准

冬藏

     学校体育要按照《中学生体育锻炼标准》来执行了。这个消息传达到班级之后，有人欢喜有人愁。因为新标准要求：男生要跑1500米，女生则要跑800米；男生引体向上要做7次才及格，女生的仰卧起坐要做29次才及格。对于平时少运动的学生来说，这是个巨大的挑战，尤其是体育老师郑重其事之后，不少同学倍感压力增加。

　　“阿成，1500米我是弱项啊，怎么办？”洪洋说。

　　“还能怎么办，一个字：练！合抱之树，起于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下”阿成说，“老子的《道德经》很不错。”

　　“《道德经》能当饭吃吗？当务之急就是体育达标”洪洋说，“怎么练？你在这方面比较有优势。我直接向你取经就行了。”

　　“其实，我觉得新标准很好，有利于我们做学生的重视锻炼，不然，那么多的同学，身体很虚弱，长大后能干什么呢？即使有爱因斯坦之才，也是心有余而力不足。譬如这个1500米长跑吧，经过长期跑步锻炼，我们的心肺功能会增强，精力更加充沛，思维更为敏捷，有利于我们学习效率的提高。更重要的是，通过体育运动，培养我们的体育精神，养成我们锻炼的习惯。这个恐怕更重要。”阿成说。

　　“嗯，问题是怎样锻炼。”洪洋说。

　　“首先是要掌握科学的方法。有了科学方法的指导，就可以做到事半功倍，而且还可以避免不必要的伤害。”阿成说。