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[聊天] #睡眠也有新国标#，你达标了吗？

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糖宝
发表于 2019-7-19 11:03:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
《健康中国行动(2019-2030年)》提倡，成人每日平均睡眠时间从2022年起到2030年要达到7-8小时。工作、学业压力太大，睡眠不好第二天就会精神萎靡。你的睡眠质量合格吗？失眠了怎么办？睡不好怎么补救？戳图自测↓↓ 你昨晚几点睡？睡了几个小时？
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来源：人民微博-人民网

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