你怎么越活越年轻

劳工时评

朋友对我说：你怎么能越活越年轻呢？也有朋友说：你怎么不会老的呢？我们这些女同学，都成为老太婆了，而你还是这么英俊潇洒。其实这只是一种错觉，因为岁月如梭、光阴似箭，任何人在岁月面前，都是与时俱老，谁都没有例外，即使是彭祖再现，虽然活了800岁，但在无始无终的大自然面前，也不过是一瞬间。

当然，我之所以显得比较年轻，只不过我比较重视做三件事情。

第一件事，我很重视运动。武术、太极、气功都练习。有空多练，没空挤时间也练，一年四季都练，数九寒天连，三伏酷暑也练。

人在运动的时候，人的大脑会产生三种神经传导物质：多巴胺、血清张素和正肾上腺素。多巴胺，可以增加自控能力。血清张素可以镇定情绪，有助于缓解焦虑。正肾上腺素能使人比较专注。运动后，大脑会分泌大脑的营养素BNDF——其可以促进神经细胞长出新的分支。

第二件事情，就是阅读。年轻的时候，我喜欢购书,最近五年来，由于有网购，我几乎每个星期都购书，导致现在家里到处都是书。旧房子都是书，新房子也都是书。每天再忙再苦也要让出时间读书。

我读书像蜜蜂采蜜一样，自然科学、社会科学、人文科学都读，古书读，最新的大学专业课本也读，文言文读，英语也读，传统理论读，前沿技术也读。

阅读是一种最好锻炼大脑的手段，也是一种最省钱的积累。读书就是吸取信息最快的一个方式。同时，阅读还可以改变大脑的功能，让大脑用进废退。

所以牛顿说，我们是站在巨人的肩膀上，这句话是有道理的，因为我们就是通过阅读不断的吸收古人的智慧，并加以利用，才能让我们的民族发展的这么好。

第三件事情，就是玩游戏。我把游戏当作学习的好伙伴，从游戏中学到的知识是一辈子都不会忘的。游戏不是学习的敌人，是学习的伙伴。通过游戏，我们可以学习如何处理人际关系。而且我相信，会玩的人，乐观、淡定，不单智商高，而且情商也高。

追求年轻貌美的人，不妨努力做好这三件事情。假以时日，相信你不但拥有渊博的知识，还有健全的身心，还有良好的外貌。你可以试一试。