你有多自律，就有多自由

段桥烟雨

自律的人，才能掌握人生

前几天，刷抖音的时候，被一个79岁的奶奶圈粉了。

视频中，只见她化着精致的妆容，站在舞台中间跳舞，旋转、弯腰、劈叉更是一气呵成。

玩短视频不过1年的时间，这位汪奶奶就靠自身的魅力，成功圈粉了1500多万粉丝。

一直很喜欢一句话：出走半生，归来仍是少年。

这用来形容汪奶奶，其实最合适不过了。

14岁便考入杭州歌舞团学习舞蹈的她，几十年来一直醉心于舞蹈创作，从不曾懈怠。

直到现在，她依然坚持每天练习舞蹈1个半小时，多的时候甚至达到3个小时。

在她看来，台上一分钟，台下十年功，精气神是练出来的，不是躺出来的。

人们常说，岁月从不败美人。那是因为所有看似风光的美丽背后，藏着的都是流不完的汗水；所有令人羡慕的成就背后，都是苦行僧般的自律。

在生活中，不难看到，经常有人喜欢在朋友圈或者其他场合给自己立各种flag：

不瘦十斤不换头像、每天阅读一小时、这是最后一次，我以后再也不吃垃圾食品……

然而，他们当中的很多人，往往因为习惯沉迷于安逸和舒适区，在坚持了几周甚至几天之后，这些计划便在各种借口中阵亡。

想起萧伯纳说的一句话：“自我控制，是最强者的本能。”

每个人心中都会有渴望的世界，而自律就是那把可以开启的钥匙。

在生活中，唯有能做到自律的人，才可以真正掌握自己的人生。

自律，是自我完善的过程

在网上看到过一个问题，高度自律的人，是一种什么体验？

有个点赞很高的回答是：

“不再被生活拖曳着前进，而是生活在你的方寸之间，一切都有条不紊地进行，想要的生活触手可及，所有的事情都在朝好的方向发展。”

人人都渴望，让自己变得更出色。但对于那些优秀的人来说，自律就是自我完善的过程。

上周，同部门的林姐休完产假，回公司上班了。

见到她的第一眼，大家都被她苗条的身材和由内而外散发出的气场惊叹到了。

因为从外表上，真的很难看出她是个生完孩子不到半年的妈妈，而且在回归岗位不久后，她也迅速进入了工作状态。

午休时，部门的几个同事都凑过来向她讨教恢复状态，保持身材的方法。

但林姐却十分耿直地说，其实她生产后足足胖了50斤。作为一个新手妈妈，带娃也让她费了很多心。

原来，她的状态能恢复的这么好，是因为她在生产后就给自己制定了健身计划，并按要求严格执行。

比如：

每天步行10000步，练瑜伽半小时，不看电视，不熬夜，无论白天带娃多忙多累，每天也会花时间做皮肤的保养……

平日里的饮食也尽量以清淡为主，八分饱就不再举筷。

另外，只要能抽出时间，她都会用来关注行业形势，看一些专业书籍。

可以说，这些计划充满了挑战性，不自律的人真的不太容易完成。

但林姐坚持了下来。

短短数月，她就将身材完全恢复到了产前的水平，而且工作上的事情也并没有脱节。

是啊，人只有自律起来，才能得到自己想要的人生。

那些生活自律的人浑身上下都散发着美好，在让人羡慕的生活背后，藏着的是他们对自我的高度追求。

想起格拉德威尔说过的一句话：

“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。”

唯有把自律变成一种习惯，把坚持变成一种态度，人生才会在自我完善的过程中变得更好。

自律，是一个人顶级的魅力

有人说：

千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己严格一点，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。

深以为然。

越自律，才能越有主导权，身体和人生都是如此。

短时间或许看不出来，但是时间一长，几个月乃至几年，自律的人和不自律的人，终将走上截然不同的道路。

前几天，李若彤参加“618晚会”的一组照片登上了热搜。

照片中，只见她一头波浪卷长发散在身后，精致的妆容和手臂上清晰可见的肌肉线条更是夺人眼球，无论是身材，还是整个人的状态，都好的不得了。

如果不说，谁能相信，她今年已经53岁了！

很多网友都在评论区留言赞叹：

天哪，姑姑这是吃了防腐剂吗？

神仙姐姐果然是神仙姐姐，25年后依旧还是仙气逼人啊！

曾经以为长得美是一种优势，看到她之后发现，活得漂亮才是一个人的本事。

李若彤看起来如此年轻，其实就离不开她二十年如一日对自己的严格要求。

为了保持身体的柔韧性，她每天都会做腹肌和肩膀拉伸运动，最少要练两个小时。

没有工作时，她更是把运动当成打发时间的爱好，一有闲暇就把自己泡在健身房里。

见过她的人，更是无一不赞美她“身材苗条，腰肢纤细，体态挺拔”。

可以说，这样由自律所练就的美，早已不是皮囊的单纯好看，而是一种超脱于生理年龄之外别样的魅力，看起来漫不经心，却让人无法抗拒。

很喜欢作家王欣说过的一句话：

你所看到的那些惬意、闲适、无拘无束、不受金钱困扰的慢生活，其实都是人生给予自律的奖赏，是生活某一个甜美的瞬间，并不是全部的日常。

很多坚持的过程看似微不足道，却能因为日复一日的积累，也会产生质的变化。

自律改变的不仅仅是一个人的容貌和气质，更会营造一种健康、积极的生活状态，成为一个人最顶级的魅力。

你有多自律，就有多自由

很多人都有过这样的经历：

明明说好不熬夜，但一到晚上，就总是用“看完这集就睡、打完这局就睡”的借口搪塞自己，习惯性地放不下手机；

想学习新的技能，为未来多做谋划，但一年后再看，进度表仍停留在最初的“5%”；

下定决心一定要减肥，当美食出现的时候，又安慰自己只吃一点没事。

……

自律真的是一件特别没有技术含量的事情，但同时，也是最难坚持的一件事。

很多人不能做到自律，就是因为他们听从欲望的摆布，没办法对自己下狠心。

诚如康德所说：

假如我们像动物一样，听从欲望、逃避痛苦，我们并不是真的自由，因为我们成了欲望和冲动的奴隶。

我们不是在选择，而是在服从。唯有自律，自律使我们与众不同，自律令我们活得更高级。

自律，归根到底，就是一场自己与自己的博弈。

你有多自律，才会有多自由。

愿我们真正成为自律的自己，活成自己想要的样子，过上自己想要的生活。