学会宽容更健康

流山

11月16日，是国际宽容日。让我们每一个汕尾公民，都学会宽容。宽容是一种不需要投资、保持心理健康的“维生素”。学会宽容可以让我们自己和他人生活得更加健康、幸福和快乐。

秘诀1：要乐观

悲观的人总是很容易想到事物不好的一面，而且心情比较压抑和郁闷，所以总会对别人不满或者生气。真正的乐观在于你自己的心态，不论什么时候都给自己鼓励和希望，并且相信自己。

秘诀2：对自己不要太苛求

为了避免因挫折而影响自己的情绪，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已得到的成就。

秘诀3：对他人期望不要过高

很多人把希望寄托在他人身上，假如对方达不到自己的要求，便会感到失望。每个人都有自己的思想、优点与缺点，何必要求别人迎合自己呢？

秘诀4：疏导自己的愤怒情绪

当勃然大怒时，很多错事或失态的事都会做出来，与其事后后悔，不如事前加以自制。

秘诀5：偶尔也要让步

只要大方向不受影响，在小处有时亦无需过分坚持。耐心一点，宽恕会随着时间的推移逐渐治愈心灵。

秘诀6：暂时逃避烦恼

在生活受到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、睡眠、看电影等，等到心境平静时，再重新面对自己的难题。
你是否伤害过别人，却没有说声抱歉？当你想忏悔时，却已找不到他？那么，趁着国际宽容日到来之际，让我们通过网络、短信向他人道歉，请求宽恕。

而我们自然也可大度地表示：“原谅你了。”其实，当宽容成为一种乐趣后，生活便会充满无限的快乐。

守道义

心宽体胖