山上练功特别好

春笋

虽还不是个仁者，但乐山。因为，在山顶，熬习武术听山鸟，修炼气功写幽泉；浩然直立天地间，惟有吾侪独也正！真好！每周要工作6天活儿，很累。每到星期天，关掉手机，切断联系，把整天的时空留给自己。一个人自由地做自己喜欢的事情，很快乐。星期天清晨，起床后，喝了一大杯盐水，给肠胃“洗澡”后，伸展四肢，穿着运动服，登山运动去。

登上山顶，清风习习，云气霭霭，心胸便开阔起来。桉树的味道，落英的芳香，连同天然的氧气，随风飘荡，钻入鼻孔，味道独特，颇沁人心脾。忍不住贪婪地呼吸，生怕呼吸空气少，居然同时张开鼻子和口。深深地吸气，缓缓地呼气，让腹部膨胀到极限，又收缩到顶点。全凭呼吸生气力!

练功之前，有时候忍不住要往上看看，那茂密的树梢，有很多麻雀在嬉戏，跳跃飞啄，快乐无比。真的好羡慕这些无忧无虑的尤物。在清新宁静的林荫下，面向太阳，树荫为我遮住如水一般的光线，心静下来，万念皆空，参法不空，只知道自己在练功，任何俗务都置之度外。气感很明显，手心热起来，气力从两个涌泉穴注入双腿，灌入腰部，催发双手。心与意合，意和气合，气与力合。深呼吸，吐旧，纳新；顿时，感觉到：天地和我同在，万物与我合一，我心即宇宙，宇宙即我心。

练习“少林易筋经”，心更静，静以养心，心外无物，心外无人，心外无事，自己恍恍惚惚，飘飘荡荡，似有若无，似无若有。那日精月华，那浩然正气，从四面八方，进入我的劳宫穴，进入我的印堂穴，进入我的膻中穴，进入我的下丹田，沿着小周天，循环往复，接连不断，气冲力雄，绵绵若存，用之不勤。

最后，盘腿屈膝，闭目内视，头部端正，脊梁挺直，舌尖抵上颚，满脸都是笑，双手圈成结，放在两腿上，手心向天空，呼吸细匀长，聚精摄真气，会神成神威！这盘腿屈膝啊，对于健身强体、延年益寿，绝对有利。