狐大医｜春季常吃菠萝有这7大好处，这些人最好少吃

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菠萝是春天的应季水果，3-4月份正是吃菠萝的时候，菠萝中含有大量的果糖、葡萄糖、维生素A、B、C、磷、柠檬酸和蛋白酶等营养成分，其味甘性温，具有止渴、消食止泻的功效。下面我们就来具体了解一下。

菠萝的功效

1.促进消化

菠萝中含有大量的蛋白质可分解酵素蛋白质、脂肪等，可以促进消化，尤其是我们在吃了一些油腻食物之后，吃一些菠萝很有益处。

菠萝中含有的芳香成分，还可促进唾液分泌，增加食欲。

2.预防便秘

菠萝中含有大量的食物纤维，可以促进排便，防止便秘。

3.消除疲劳

菠萝中含有维生素B1，能增进人体的新陈代谢，有效去除疲劳。

4.利尿

菠萝中含有糖、盐和酶，有利尿消肿的作用。

5.降压

菠萝中含有菠萝朊酶，可以溶解阻塞在组织中的血凝块和纤维蛋白，改善局部的血液循环，帮助降低血压。

6.美容

吃菠萝可以防止皮肤干裂，滋润头发，增强机体抵抗力。

7.缓解感冒症状

感冒时都会有咳嗽、嗓子疼、发烧等症状，喝一杯新鲜的菠萝汁，也有利于缓解不适的感觉。

吃菠萝应注意

1.过敏患者，胃酸过多者禁忌食用。

2.发烧、湿疹、疥疮者不宜多吃菠萝，否则会加重身体不适，令病情更加严重。

3.吃菠萝要适量:菠萝中含有大量草酸，过量食用对胃肠道刺激比较大，因此应适量。

有些人吃菠萝会出现不适的症状，可以把菠萝煮热、用醋盐水浸泡菠萝之后再吃，可以有效减弱菠萝朊酶对人体的过敏作用。

来源｜山西省中医院骨科 任光霞