春季儿童容易出现扁桃体发炎？要注意做好这5点来预防！

轻水

扁桃体发炎属于小儿特别常见的一种炎症，扁桃体可以说是呼吸道的第1道关卡，可以抵制来自口鼻的一些致病菌，所以扁桃体是对人体很重要的。小儿身体免疫力比较差，如果吸入太多的致病菌，扁桃体扛不住，就容易出现扁桃体发炎的现象。家长在平时要注意做好以下这些预防措施，避免小儿扁桃体发炎。

那么如何预防小儿扁桃体发炎？

1、及时增减衣物

小儿的抵抗力比较差，在天气变化，气温不稳定的时候，父母应该要注意及时给小儿增减衣服，在一天之中气温的变化，如果太大，早晨跟中午也应该要及时给小儿更换衣物，避免着凉，也不能捂热，否则会对小儿的健康造成影响，可能诱发扁桃体发炎现象。

2、注意口腔卫生

想要预防小儿扁桃体发炎，在平时就应该做好小儿的口腔卫生，因为病从口入，口腔是容易滋生细菌的，有很多致病菌都会从口腔进入到呼吸道，进而进入到身体里面，所以平时要养成小儿早晚刷牙的习惯，还有饭后漱口。

3、提高免疫力

平时可以多带小儿出去晒一晒太阳，运动一下，多出去走一走，呼吸一下新鲜的空气，这对于提高小儿的免疫力是比较有好处的。小儿如果免疫力低，抵抗力差，就容易生病，容易出现扁桃体发炎的现象，所以提高抵抗力和免疫力，对预防扁桃体发炎是很重要的。

4、多吃蛋白质食物

预防小儿扁桃体发炎，在饮食中应该要有意识的让小儿多吃一些蛋白质含量高的食物，比如牛奶、鸡蛋，这些食物有助于补充小儿身体所需要的营养，对提高体质也是比较有帮助的。要注意尽量不要吃一些辛辣、刺激或者油炸、碳烤之类的食物，可以多吃新鲜的蔬菜瓜果。

5、不要让小儿挑食偏食

现在很多小儿有挑食偏食的坏习惯，这些习惯会导致小儿营养不均衡，身体营养不足，就会影响到健康，导致抵抗力低下，就容易出现扁桃体发炎问题，所以家长在平时一定要注意养成小儿健康的饮食习惯。

另外，预防小儿扁桃体发炎，还应该作息规律，现在很多家长有熬夜的习惯，也喜欢让小儿熬夜，小儿长时间的熬夜，睡眠严重不足，身体的抵抗力和免疫力就会变得比较差，就容易诱发一些疾病，所以要改掉熬夜的习惯，每天早睡早起，最起码要保证9~10小时的睡眠时间，有助于身体强壮，降低扁桃体发炎的概率。

来源：家庭医生在线