保养皮肤不只是涂抹护肤品那么简单 还要做好这5件事！

小墨

现如今越来越多的人开始注重皮肤保养，因为只有良好的皮肤状态才能够让人看起来精神饱满，而且比同龄人更加年轻。但对于皮肤保养许多人的了解并不全面，甚至有些人单纯的认为保养皮肤就是涂抹护肤品，其实保养皮肤并没有那么简单，涉及了生活的方方面面。

如何保养皮肤呢？

1、 定期去角质

皮肤每个月都会再生一次，有些死皮会自然脱落，有些死皮则会堆积在皮肤上面，因此定期去角质非常有必要，能够去除皮肤外层的死细胞。建议使用去角质的磨砂膏并用温水按摩皮肤，1~2分钟之后用清水冲洗皮肤并擦拭干净。正常的皮肤每个星期去角质两次即可，敏感肌肤每周去除一次即可。

2、 选择合适的保湿霜

根据自己的皮肤类型，选择能够满足皮肤需求的保湿霜也非常重要。如果是油性皮肤，则要选择清爽型的保湿霜，而且涂抹的时候要薄一些，如果是干性皮肤，则要选择滋润性的保湿霜，能够使皮肤既拥有充足的水分，又不会因为水分过多而出现脱妆的情况。

3、 室内室外都要涂抹防晒霜

有许多人觉得没有使用防晒霜的必要，其实在养护皮肤的过程当中，防晒霜起着至关重要的作用，因为能够预防紫外线对皮肤造成伤害，另外有些人只在户外涂抹防晒霜，这种做法也是错误的，无论是室内还是室外，又或者任何季节，都要涂抹防晒霜，因为紫外线会通过玻璃对皮肤造成伤害。

4、 喝水

水对人体健康起着至关重要的作用，同样也是皮肤必不可缺少的一种物质，不但能够使皮肤变得更加水润有光泽，而且还具有改善肤色的作用，如果每天都喝足够的水，则能够防止皮肤皱纹和毛孔粗大，建议每天的饮水量至少要达到2000毫升。

5、 多吃对皮肤有好处的食物

皮肤也需要多种营养比如维生素a以及欧米伽三脂肪酸。因此平时要多吃一些哈密瓜、胡萝卜和红薯等食物，这些食物富含丰富的维生素a，能够提高皮肤的免疫能力，另外浆果、西红柿和橘子当中富含丰富的欧米伽三脂肪酸，能够减轻炎症，并保持皮肤弹性。

温馨提示

想要拥有好的皮肤各个方面都要特别注意，首先要正确的使用护肤品，其次要做好防晒工作，另外要补充足够的水分，同时还要多吃一些对皮肤有好处的食物。

来源：家庭医生在线