注意!男子躺床玩手机差点被砸瞎

汕尾眼科

近日，杭州一位30岁男子躺床上举手机打游戏，一个手抖，手机直接砸到脸上击中右眼。当时男子就疼得眼泪直流，再睁眼看东西有点模糊。想着也不是第一次被手机砸，便没当回事。

没过多久，男子发现右眼眼角似乎总有块阴影，怎么揉眼、眨眼都没用，急得赶紧就医。医生检查发现，男子右眼视网膜脱离，若脱离到黄斑区，会造成视力严重下降甚至失明。经手术治疗，男子视力已得到恢复。

视网膜为什么如此脆弱？

视网膜是一个薄膜状结构，位于眼球的后部，紧贴着眼球的内壁。 视网膜相当于照相机的底片，如果这层薄膜从球壁上脱离下来，感光细胞就不能获得相应的供血和供氧，最终将发生感光细胞的死亡，也就无法再看到东西了，也就是视网膜脱离。

视网膜一般比较结实，不会莫名脱离。但以下情况发生视网膜脱离的概率比正常人要大很多：

• 高度近视患者
  
  

• 一些有血管炎症、高血压患者容易患渗出性视网膜脱离；
  
  

• 有基础病或者反复炎症的患者，以及眼底有出血的情况也易造成牵拉性视网膜脱离。
  
  

• 外伤也是造成视网膜脱离的重要因素。
  
  

汕尾眼科

非要玩手机，做好以下几点

1、调低手机屏幕亮度

晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调低。很亮的屏幕与漆黑的环境对比度太大，会使眼睛疲劳。

2、屏幕向下倾斜45°

不要把手机屏幕正对着眼睛，最好向下倾斜45°左右，不要向上倾斜，否则脖子要施力，伸久了脖子会酸痛。此外，眼睛和手机保持30~50cm的距离。

3、尽量调到夜间模式

晚上把浏览器等调到夜间模式，最好使用冷色调，避免使用暖色调的颜色。两种颜色的色差越大，就越费视力，黑白的色差大，最费眼睛。

4、如果非要看，首选仰着玩手机

睡前玩手机，对健康影响相对较小的方法是仰着玩，这样身体每个部位都会比较舒适。除了胳膊因悬空易酸麻，可以用被子或者抱枕垫在手肘下形成支撑。但是要小心手机滑落砸到脸。

5、晚上玩手机要开灯

正常情况下，人在看近距离的东西是瞳孔应该缩小，但黑天时人的瞳孔会散大。所以摸黑玩手机与眼睛的生理要求相反。很亮的屏幕与漆黑的环境对比度太大，会使眼睛疲劳。因此，晚上玩手机还是开一盏灯比较好。

温馨提示

如今数字化时代，各种电子产品铺天盖地来到我们身边。不管是办公学习还是日常娱乐，各种类型的屏幕都充斥在我们身边，我们用眼的时间也越来越长。除了视网膜脱离之外，许多眼部疾病都威胁着我们的健康。对此，汕尾眼科给市民朋友提出了一些日常护眼小建议：

◆ 切勿目不转睛地盯着手机，要注意让眼睛处于放松状态；

◆ 玩手机要有节制，建议连续玩手机半个小时一定要适当休息；

◆ 在眼睛感到疲劳时，可以闭眼或者看着远方，或适当滴眼药 水缓解；

◆ 发觉眼睛不适应及时到眼科就诊，不要盲目用药。