肝好不好看这里，这几种伤肝行为，您是否在进行时

苜蓿656

导语：你好它也好，肝脏主气血运行，肝脏不好，五章六腑要遭殃，您的肝脏是否在伤害。

肝脏是我们人体最重要的器官之一，人体的气血运行都需要肝脏的调理，我们身体的解毒功能代谢功能都需要肝脏的调理，您的肝脏好不好？看看您这些伤肝行为是否每天都在做。

这几种伤肝行为你每天做吗？

第一熬夜不可取，伤肝最严重。

睡眠时间是人体五脏六腑最重要的休息时间，如果没有充足的时间睡眠，您可能正在慢性自杀，晚上12点到一点，这是肝脏气血运行休息时间，如果这时间不能睡觉，您的谷丙转氨酶会慢慢变高，肝脏损坏正在进行时。

第二，怒气伤肝，癌症之源。

肝癌有很大的原因是乙肝患者，所有的肝癌患者都有一个共性，脾气比较大，怒气冲冠的时候，谷转氨酶会迅速增高，慢慢的转化为肝炎肝硬化肝癌，您的脾气是否需要控制一下呢？

3.喝酒伤肝，人尽所知。

喝酒伤感这一点不需要我多介绍，长期饮酒导致最多的两种疾病就是胃癌和肝癌。喝酒容易导致肝硬化酒精肝和肝癌。据卫生组织相关研究，超过30毫升的酒就会有伤肝行为，长期酗酒的人容易引发肝脏中毒肝硬化肝炎。

4.吃口不忌，伤肝之源。

随着生活质量的提高，吃东西没有固定的规律，油炸食品，海鲜吃的越来越多，这些食品对于我们的肝脏损害非常大，尤其是药物。为了我们的肝脏我们应该多吃一些五谷杂粮食品。对于我们的肝脏百利无一害。

6.早餐非常重要。

大家都知道早餐的重要性，不仅伤害我们的胃，也伤害我们的肝脏，容易造成肝炎肝结石。对于那些需要减肥的同志，我们可以适当的吃早餐，午餐和晚餐少吃一点。

7.暴饮暴食，你需要注意。

今天少吃一顿，晚餐暴饮一顿，吃饭没有规律，对于胃伤害非常大，大家肯定知道，正所谓胃肝是一家，不仅伤害我们的胃，而且伤害我们的肝脏。

当有以上伤肝行为的同志们，我们要引以为戒，戒掉这些坏习惯，今天给大家分享两种保肝行为。

1.肝脏和眼睛是不得不说的一对鸳鸯，大家都知道吃动物肝脏有利于我们明目，平时注意保护护理和我们的眼睛，对于保肝行为非常重要。我们平时不要用眼睛时间太长，注意多休息眼睛，经常明目养神，饭后静坐休息20分钟。

2.饭后不要直接睡觉，吃完饭之后，我们应该注意适当运动一下，有利于我们的肝脏气血运行，同时也促进胃部消化，减少胃部负担，同时减少肝脏负担。

保肝护肝从现在开始，喜欢小编的给个关注，分享出去，让那些伤害肝的朋友们更加注意，也是我们美德的体现。


来源：搜狐