经常手脚冰凉？医生提醒：这几类人易手脚冰凉，最好别忽视

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一到冬天，很多人都有手脚冰凉的情况，尤其是女性。那为什么会出现手脚冰凉的情况呢？首先，你有可能是穿得不够暖。其次，有可能是身体比较瘦弱。

如果冬天没有做好保暖措施，身体里的血液会优先供给心肝肾等重要的器官。相对来说，四肢的供血就会减少，从而出现手脚冰凉的现象。而身体瘦弱的人，四肢的脂肪比较少，没有脂肪的保护，很容易散热，从而出现手脚冰凉的情况。

一般以上这两种，出现手脚冰凉的情况，只要做好保暖，手脚就自然会暖和起来。但是如果做好保暖工作，手脚依然没有暖和起来，这就需要注意了。医生提醒：这几类人最易导致手脚冰凉，最好别忽视。

1、阳气不足

很多体质比较差的人，本身体内的阳气就不足，阴气过盛，因此有可能导致阴盛阳衰的现象，从而出现手脚冰凉的情况。阳虚则内寒生，自然就容易导致手脚发凉。再加上血气不足的现象，血气不能运行到四肢末端，没有充足的氧气和营养物质，就有可能导致手脚冰凉。如果是这种情况，就需要注意补虚了。

2、气血亏虚

气血亏虚，也就是说贫血、气血不足。气血充足，而且运行通畅，对人体来说是非常重要的。尤其是女性，由于月经、妊娠等的原因，很容易导致气血亏虚的现象。除此之外，过度节食减肥，身体所需的营养物质不足，也有可能导致气血亏虚，从而出现手脚冰凉的现象。

3、寒邪入侵

中医认为，寒邪入侵，则有可能导致手脚冰凉，以及一些列疾病。寒邪入侵，一般都是不注意保暖、爱吃生冷饮食等原因所造成的。一旦人体受到寒邪入侵，身体里的经脉就像冬天里的河流一样，也是会被冻住的。尤其是女性，还有可能因此导致宫寒等现象，出现月经不调、痛经等症状。因此，冬天要注意保暖，预防寒邪入侵，保持手脚的温暖。

4、肝气郁结

不知道你们是否有过这样的体验，每当紧张、焦虑、不安的时候，就会出现手脚冰凉、出冷汗的情况。从中医角度来讲，长期压力大，或者长期抑郁的人，就容易导致肝气被遏抑在体内。肝气不畅，就会出现胸闷气短、腹胀等现象，并伴随手脚冰凉。如果是这种情况，不要忽视，在紧张压力大的时候，多听音乐，放松心情，有助于养生。

5、血管堵塞

如果经常出现手脚冰凉的情况，则有可能是出现血管堵塞了，尤其是中老年人。如果下肢没有力气，走路越走越瘸，并伴随着手脚冰凉，而且做好保暖依然无法改善，这极有可能是下肢的血管堵塞了。同样的道理，手臂没有力气，干活使不上力，而且伴随手臂冰凉，这有可能是上肢血管堵塞了。如果是这种情况，千万别忽视，最好尽快医院检查治疗。

正常人出现手脚冰凉的情况，一般是没有做好保暖工作，或者是身体比较瘦弱所造成的。但是如果做好保暖，还没有明显的改变，那么就需要注意了，可能是身体出了问题。医生提醒，阳气不足、气血亏虚、寒邪入侵、肝气郁结和血管堵塞的人，也最易导致手脚冰凉的现象。如果是以上情况，最好不要忽视，否则有可能导致疾病的发生。

来源：搜狐