吃一口等于3根苦瓜，医生：没事常吃，降肝火排毒，还你“红润肝”

白子画

现代人的养生观念越来越强，对于呵护肝脏的健康也是不能遗漏。肝脏是身体的“中枢纽”，负责人体的代谢和排毒作用，对身体健康有着不可替代作用。不言而喻，但是现在的很多年轻人都不注重肝养护，早早的肝就出现了一些问题。

浙江义乌的王大哥今年31岁，从大学毕业之后就一直从事着销售工作，自己贩卖着一些小商品，王大哥的客源非常广，大到公司，小到便利店应有尽有，工作忙碌他需要经常的应酬，长时间的喝酒导致王大哥的肝早早的就出现了问题，王大哥在二十七岁的时候就被体检出了轻微的脂肪肝和肝硬化，医生告诫他：在生活中一定要积极地养肝，否则，肝病也会随之加重。

得知自己出现肝病之后，王大哥也是非常的注重养肝，告别了应酬，听老家人说经常吃苦瓜能够养肝，于是也就开启了吃苦瓜养肝之路。如今已经半年过去了，王大哥吃苦瓜养肝科不科学？

王大哥去医院进行体检，发现体内转氨酶的数值有所下降，甘油三酯的浓度也降低了很多，医生告诉王先生：苦瓜虽然具有清火利尿的作用，但属于凉性的食物，吃过多的苦瓜并不利于身体健康，日常也要适量食用，不可长期用单一食材调理肝脏，对肝脏也会造成损伤。

医生提醒：肝不好的人，身体3个地方会发出信号，希望你一个也没有

一，手脚发麻

当体内肝血运行不足，神经末梢得不到肝血的滋养，就会出现手脚发麻的症状，严重患者还会引起手脚抽筋和手脚发凉，，这些都是由于肝藏血不足导致的。

二，口臭出现

肝在体内也负责代谢和排毒作用，当肝功能出现异常，体内过多的氨气和氮气也就无法被正常排出体外，从口腔中传出，也就形成了明显口臭，这种口臭通过刷牙并不能够缓解。

三，皮肤干燥脱皮

进入春季，空气比较干燥，皮肤相对来讲比较粗糙。肝不好的人在春季更容易出现脱皮的症状，主要的原因还是由于肝火旺盛以及内分泌失调下降之后，全身皮肤出现粗糙和脱皮。

吃一口等于3根苦瓜，医生：没事常吃，降肝火排毒，还你“红润肝”

呵护肝脏的健康，还需要坚持2好习惯

一，戒烟戒酒

随着现在人们生活和工作压力过大，男性女性都养成了抽烟喝酒的习惯，但长期的抽烟喝酒对于肝功能也就造成了非常严重的伤害。

对于肝功能不好的人，一定要养成戒烟戒酒的好习惯。

二，少吃咸菜

对于咸菜这种食物也是众说纷纭，但肝不好的人尽量还是要少碰咸菜。咸菜中含有较多的亚硝酸盐，不仅不利于肝病的养护，而且还容易增加肝内的损伤和血脂异常。

养肝是一个长期的过程，对于出现肝病的人来讲，不要过度的紧张和焦躁，在生活中要养成平和的心态，不要尝试偏方，以免肝病加重。

来源：搜狐