如何让我市青少年远离疾病？

第二排

我市记者调查显示：新中国成立特别是改革开放以来，我国中小学生营养状况得到巨大改善。但随着生活水平不断提高，在身高、体重增加的同时，身体素质下滑问题却日益凸显，“好日子养不出壮孩子”令人担忧。长期在中学担任体育学科教学的赵老师说：“这几年高中招生进体育队越来越难，孩子们个头高了、身体胖了，但耐力、爆发力等却不如以前。”

小路是陆城一名小学生，刚满11岁已经戴上了近视镜。据小路说，班里有20多位同学跟他一样戴上了眼镜。小路班主任钟老师说，现在的父母重视筛查眼疾，身边的同事的小孩不戴眼镜寥寥可数。而比戴眼镜更令人担心的是免疫力下降，一到换季，上课时间咳嗽声此起彼伏，每天总有两三个感冒发烧的请假。一说起孩子的健康，几乎没有家长不重视的。但是一提起运动，家长们就显露出担忧。“升学压力大，先保证不生病不受伤”“等考上大学再锻炼，现在时间太宝贵了”……

那么，如何让我市青少年远离疾病，身心健康起来呢？一言以蔽之，让少年动起来。

在公园、社区，积极健身的大都是老年人和部分有觉悟的中年人，殊不知，青少年时期对一生健康至关重要。许多家长认为运动影响学习、耽误时间，却没有意识到青少年时期不仅是学习的黄金期，更是体质养成的关键期。

其实孩子们每天只要有半小时锻炼身体就够锻炼体能了，对那些已经发胖的、想控制肥胖的孩子来说，坚持安排时间锻炼非常有必要。家住陆城的黄女士说，孩子一大早就上学，晚上回来还要写作业复习，没有时间锻炼。对此，一些老师认为，作业间隙可以练几组俯卧撑、蹲起，或者去跑20分钟，回来洗个澡，再学习也不迟，没时间进行体育锻炼是不负责任的，是缺乏对时间的管理，缺乏锻炼身体的理念。

国家多次重申德育、智育、体育、美育共同发展的重要性，并在《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》中着重强调，但现实中存在家长为孩子升学不让锻炼、学校害怕发生安全事故不敢锻炼、青少年沉溺网络世界不想锻炼等问题，“不让动、不敢动、不想动”成为青少年增强体质的主要障碍。

部分家长的不正确认识，造成很多孩子在本该生龙活虎的年纪却成了快走几步都气喘吁吁的小胖墩，长大后很容易成为“三高”以及心血管疾病的“猎物”。科学研究表明，少年儿童时期多锻炼身体，可以有效预防成年后疾病发病率。目前国际上已将识别和预防儿童期肥胖症和高血压危险因素，视为成年人心血管疾病一级预防核心内容。因此，我市各阶层要重视起来，采取各种各样的措施，尽量唤醒沉睡的少年，让少年“动起来”，从根本上增强青少年的体质。