现在的年轻人，身体素质差

白云深处

有一天，汕尾某医院举行职工趣味体育，在彩排的时候，有个科室的两个年轻人，一个近40岁，一个30岁，刚刚运动的时候，一个跟腱断了，一个脚踝扭伤了。跟腱断者，不得不住院，接受治疗。可笑的是，他们是医生，治病救人，但这样的身体素质，叫患者怎么能放心呢？

本来，在老一辈人心目中，年轻应该代表身强体壮，但是现在的年轻人，普遍身体素质不好，可能20多岁的身体素质还比不过40多岁。还有，你会发现医院那么多的病人里，年轻人和老年人几乎一样多，多么可怕的一个现象。都说少年强则中国强，现在这些年轻人都保证不了健康的身体，长寿就更用谈了。为何现在年轻人身体素质普遍都差？

1、经常熬夜。许多错误的生活方式会成为疾病的催化剂，从而让年轻人身体状态变差，其中喜欢熬夜让不少人的身体被透支。长期熬夜体内的免疫、神经、血液循环等系统容易出现问题，导致抵抗力、神经系统调节能力、血液循环等能力下降，影响肝肾、心脏等脏器功能，进而减少精子活跃性，降低卵子质量，还有诱发脑梗死的可能。最好11点前准时入睡，如果这一点没有做好，而是经常熬夜，晚睡缩短休息时间，身体很难保持健康。

2、吸烟酗酒。长期大量饮酒引起的慢性中毒犹如多米诺骨牌一样，会触发一连串负面效应，不仅能引起酒精性脂肪肝、酒精性肝炎肝硬化，还能引起酒精性肝癌。至少10%的酗酒者会出现肝硬化这种致命的肝病。酒精性肝硬化主要与酒精摄入量和饮酒方式这两个因素有关。      

3、不爱运动。不爱运动还可能导致轻度心脏供血不足。心脏供血不足、轻微的心脏病，有人是因为缺乏运动造成的，如果适当加强运动，自然会缓解症状，截断心脏病的发展。当然，如果是较为严重的心脏病，那就不一样了，可能还不适宜运动。