适应大学校园生活

春笋

告别高中生活，就迈进大学校园。大学，大学，就是学习“大学问”。可以说，大学生活是一个人世界观、人生观、价值观形成的重要时期，所以，师长说：在大学里保持心理健康对一个人的成长至关重要。

随着开学季的到来，我和很多大学新生一样，迈入梦绕魂牵的大学校园。我们这一代大学生，虽然在没有经历过多少风雨，在很多人眼里，我们是花盆里的花朵，是栽在庭院的松树，但我们具有开阔的视野、活跃的思维、丰富多彩的情感世界、追求个性化的生活方式，对未来有着美好而浪漫的幻想。当然，心理学家总是警告说：在大学生活中，美好的幻想和具体的现实可能会发生碰撞，一些大学新生也因此出现不少心理问题。

精神科主治医师姜思思说：她在临床工作中发现，不少学生进入大学不久，会觉得“大学和自己想象中不一样”。他们原本以为大学的学习会很轻松，然而开学后却发现课业压力之大并不逊于高中，同学们还都特别“拼”；本以为选择了自己喜欢的专业，然而学习起来却很吃力，让原有的兴趣也消磨殆尽；本以为大学就是高中的延续，结果却发现大学里的评判标准更高，人际交往规则更复杂，自己不再能轻松地做“人群中的佼佼者”……在发现这些“不一样”后，有些人会感到很不适应，甚至会认为这种“不一样”是错的，于是陷入“错了的痛苦”里，或在“为什么会错”的问题里纠结，继而变得焦虑和抑郁。

进入广中医大，我注意吸收学姐学兄的经验，他们建议用好奇、友善、不设限地开启大学生活，就可以让自己很快适应大学新生活。

他们说：刚入校的大学新生应带着好奇、友善、不设限的态度开启大学生活。好奇心是个体遇到新奇事物或处在新的外界条件下所产生的注意、操作、提问的心理倾向。好奇心是个体学习的内在动机之一、个体寻求知识的动力，是创造性人才的重要特征。姜思思说，好奇可以体现在生活的点点滴滴，例如大学食堂的饭菜好不好吃，大学所在城市的天气是晴天多还是雨天多，大学里的同学都是怎样的性格等。保持一分好奇心，就为自己的心灵开启了探索大学新生活的大门，为迎接新生活作好了心理准备。

他们也说，在保持好奇心的同时还要带着友善的心态。不仅要对他人和自己友善，还要对大学生活的实际样子报以友善，对变化、挑战和困难报以友善。友善地对待自己和身边的人，以及面临的境遇，才能真正地接纳自己，相信自己，乐观地面对大学生活的“不一样”。

他们还说，不要给未知的人生设限。当面对未知的生活时，可以有预设，有想象，但不要认为预设一定会实现，也不要把想象等同于事实。给预设和想象留下充足的弹性的空间，才有助于更好更快地适应大学生活。