清明养生 润肺靓汤推荐：银耳薏米羹
本帖最后由 我爱陆丰 于 2013-4-10 09:45 编辑导读：春季气温不定，一下热一下冷，再加上这个时候空气污染大，无论春季的温燥还是凉燥，容易出现皮肤干燥和体液丢失等情况，并伤及人体肺部，孕妈更要注意养肺，可以从喝靓汤开始。小编今天就介绍适合孕妈的春季养肺靓汤。
春季天气冷暖不定，虽然最近大有回南天的势头，但是春季依然是一个容易让人干燥的季节。无论春季是温燥还是凉燥，都会让人觉得皮肤干燥，影响人体的肺部健康。到了清明节气，更应该养肺。
对于孕妈来说，养肺的工作也不能忽视，加上现在空气污染严重，妈咪更要知道如何给肺部清楚垃圾、滋润身体，不过孕妈养肺可不能随意进食补品，以温和的汤水进行滋润和调养就再合适不过了。
润肺靓汤推荐：银耳薏米羹
食材：
薏米适量，银耳适量，枸杞子适量，冰糖适量，水适量。
做法：
1、将薏米、银耳去根洗净后分别用清水浸泡。
2、薏米、银耳倒入高压锅内加入适量的水，待高压锅上气后压缩机35分钟。压好后的汤加入洗净的枸杞稍煮一会。
3、加入适量的冰糖，待冰糖化后，汤稍稍粘稠即可盛出。
润肺靓汤推荐：马蹄雪梨胡萝卜糖水 食材： 荸荠300克，胡萝卜1根，雪梨1个，冰糖适量。
做法： 1、准备好所用的食材。 2、马蹄去皮切块，雪梨、胡萝卜切块。 3、锅里加水把切好的材料放进锅里大火煮开，转中小火半个小时即可。 4、喜欢甜的可以适当的放糖或冰糖
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